اختلال خواب

یک مطالعه گسترده جدید نشان می‌دهد که استفاده از صفحه‌نمایش قبل از خواب می‌تواند تأثیر جدی بر کیفیت خواب داشته باشد. پژوهشگران دریافتند که حتی یک ساعت استفاده اضافی از